24 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 92,59g | Prot: 48,82g | Karb: 102,48g.
Kahvaltı: 프레지덩 무염버터, Nature's Way MCT Oil, 네스프레소 캡슐커피. Öğle Yemeği: 수제비, 샐러드, 김구이, 버섯볶음, 동원 비엔나소세지, 잡곡밥, 닭볶음탕. Akşam Yemeği: NOW 브라질너트, Organic Valley Ghee Butter, Nature's Way MCT Oil, 다고바 카카오닙스 파우더, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Aperatifler/Diğer: 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall0, 파리바게트 호두파이. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|