|
masi di fase redday 😶
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1072 kcal
|
Yağ: 48,51g | Prot: 48,45g | Karb: 112,93g.
Kahvaltı: Bakwan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus). Öğle Yemeği: Santan, Ikan Asin, Sambal Goreng, Ceker, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Putih, Roti Canai. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
khairunnisa_94 Kilo Geçmişi
|