|
STILL NO MOVEMENT HARD
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
674 kcal
|
Yağ: 12,06g | Prot: 32,40g | Karb: 113,83g.
Kahvaltı: Tangerines (Mandarin Oranges), Tomato and Onion, Margarine (Regular), Multigrain Bread, Lipton Black Tea. Öğle Yemeği: Tangerine, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Lipton Black Tea. Akşam Yemeği: Pink Lady Apples, Kraft 97% Fat Free Mayonnaise, Cucumber, Beetroot (Drained Solids, Canned), Tomato and Onion, Mixed Salad Greens, Chicken Light Meat, Lipton Black Tea. Aperatifler/Diğer: Tzatziki, Real Foods Corn Thins Sour Cream & Chives, Streets Splice Real Fruit Orange. devamı için...
|
|
1612 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 6 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 54 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|