pejemi Günlüğü, 24 Eki 18

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tja,das passiert wenn man vom Plan abweicht ,sich nicht bewegt und rumfrisst. Selbst Schuld.... 😤

62,3 kg Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Ekim 2018:

1488 kcal

Yağ: 72,36g | Prot: 37,51g | Karb: 168,14g. Kahvaltı: REWE Beste Wahl Heidelbeere Konfitüre Extra, Müller Heißer Milchreis Pflaume-Zimt, Kamps Buttercroissant, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Fleischsalat, Purland Hackepeter, Metzgerfrisch Leberkäse, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Lidl Doppelbrötchen. devamı için...

1219 kcal

Egzersiz: İş - 7 saat ve 30 dakika, Samsung Health - 16 saat ve 30 dakika. devamı için...

Haftada 0,7 kg alıyor

12 Destekçi Destek

Yorumlar

Selbst Erkenntnis ist doch gut und hält sich trotz kleiner Zunahme auf dem richtigen Weg.Hab einen schönen Tag und weiterhin viel Erfolg

23 Eki 18 üye tarafından: Stierle72

Danke für den schönen Tag 😁 hattest hoffentlich auch einen 😉 Mit der Selbsterkenntnis hab ich es nicht so schwer. Ich bin schon immer sehr direkt zu anderen - warum sollte ich dann mich selbst schonen und was vormachen und vll noch belügen 🤔😜

24 Eki 18 üye tarafından: pejemi

Da hast du vielen Menschen etwas voraus Danke mein Tag ist schön und arbeitsreich😏.

24 Eki 18 üye tarafından: Stierle72


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