24 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
838 kcal
|
Yağ: 23,09g | Prot: 87,33g | Karb: 68,69g.
Kahvaltı: Семена Льна, Магнит Яблоко, Фруто Няня Пюре Яблоко Черника, Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Свекла Вареная, Куриное Филе Жареное без Масла, Макфа Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Кабачки Тушеные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк, Активиа Высокобелковая с Манго и Чиа . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasia2000s Kilo Geçmişi
|