24 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1819 kcal
|
Yağ: 76,40g | Prot: 106,27g | Karb: 181,63g.
Kahvaltı: Äpfel, Arla Kaergarden Ungesalzen, Petit Paris Rinder Merguez , Kaffee mit Milch, Wiesenländer Wiesenländer Leicht , Mehrkornbrötchen. Öğle Yemeği: Rohkost-Salat, Apfelessig, Feta Light, Gourmet Schinkenwürfel , Bulgur (Gekocht), Eisbergsalat, Olivenöl. Akşam Yemeği: Reis (Gekocht), Hipp Sternchennudeln, Gemüsesuppe, Lidl Rinderhackfleisch Light. Aperatifler/Diğer: Stiratini Cracker Salz, Kinder Riegel (21g), Kaffee mit Milch. devamı için...
|
|
1333 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 10 dakika, İş - 7 saat ve 44 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 3 dakika, Apple Health - 16 saat ve 3 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|