24 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 61,96g | Prot: 72,80g | Karb: 165,85g.
Kahvaltı: Good Food Миндаль Сушеный, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Белый Город Молоко 2.5%, Домик в деревне Кефир 1%. Öğle Yemeği: Яблоко, Оливковое Масло, Шашлык из Свинины, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Akşam Yemeği: Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Помидоры Черри, Борщ с Курицей, Яблоко, Оливковое Масло, Домик в деревне Кефир 1%, Семга. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Яблоко, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|