24 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 33 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2537 kcal
|
Yağ: 100,05g | Prot: 77,22g | Karb: 304,34g.
Kahvaltı: Слобода Майонез Оливковый 67%, Сахар, Колбаса Домашняя, Батон Нарезной. Öğle Yemeği: Морковь по-Корейски, Гороховая Каша, Борщ Украинский, Хлеб Черный, Котлета Говяжья. Akşam Yemeği: Русская Картошка Чипсы, Пиво, Додо Пицца Морская на Тонком Тесте, Роллы Филадельфия, Проспект Хлеб Альпийский, Говядина Тушеная, Жареный Картофель. Aperatifler/Diğer: Зефир, Конфета, Виноград. devamı için...
|
|
2753 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 22 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|