24 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1246 kcal
|
Yağ: 43,60g | Prot: 87,90g | Karb: 128,13g.
Kahvaltı: Спартак Шоколад Горький 90%, Евроопт Банан, Мёд, Яйцо, Молочные Горки Творог 5%, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Bonfesto Сыр Рикотта, Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Тефтели с Рисом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Капуста Быстрого Приготовления. Akşam Yemeği: Курица,фаршированная творогом, Молочные Горки Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Bonfesto Сыр Рикотта, Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Гречнево-Ржаные, Сладкий Красный Перец. Aperatifler/Diğer: Савушкин Кефирный 1.5%, Красное Яблоко, Морковь. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
annakuliashowa Kilo Geçmişi
|