24 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 53,1 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
704 kcal
|
Yağ: 25,59g | Prot: 78,84g | Karb: 39,87g.
Kahvaltı: Growth Supplements Whey Protein Isolado, Omelete ou Ovos Mexidos, Estar Bem Alimentos Conscientes Pão de Queijo Fit com Batata Doce e Linhaça. Öğle Yemeği: Mandioquinha, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Repolho Refogado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Omelete ou Ovos Mexidos. Aperatifler/Diğer: Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|