24 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 50,00g | Prot: 102,59g | Karb: 141,51g.
Kahvaltı: Хурма, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Сыр Зернистый в Сливках 4%. Öğle Yemeği: Простоквашино Творог Зернистый в Сливках, Салат из Помидоров и Огурцов, Печеные Овощи. Akşam Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жаренная Рыба, Банан. Aperatifler/Diğer: Хурма. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|