24 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,8 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1738 kcal
|
Yağ: 127,29g | Prot: 108,29g | Karb: 39,36g.
Kahvaltı: Giroil Psyllium Fibras, Abacate, Pãozinho. Öğle Yemeği: Zilli Palmito, Italac Creme de Leite, Repolho Verde Cozido, Tomates, Pepino (com Casca), Berinjela, Bisteca de Porco Grelhada. Akşam Yemeği: Morangos, Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pão com farinha de amêndoas na air fryer. Aperatifler/Diğer: Geleia de morango, Bolo de chocolate na caneca. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Que emoção: 9 meses de low carb e JI 16/8 e com ótimos resultados. Nunca passei fome,todos os dias como sobremesa e só como coisa gostosa. Adoro esse estilo de vida.
24 Eki 18 üye tarafından: Roseanedss
|
Oi Roseane! Estou me sentindo meio sozinha nessa jornada da perda de peso e quero criar um grupo no WhatsApp só de mulheres que querem emagrecer, como te sigo pensei em te pedir para juntar-se a mim <3 o que acha? Se sim mande seu número por favor
24 Eki 18 üye tarafından: mandy.donzela
|
24 Eki 18 üye tarafından: Roseanedss
|
24 Eki 18 üye tarafından: mandy.donzela
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|