24 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 56 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1111 kcal
|
Yağ: 58,00g | Prot: 52,76g | Karb: 97,38g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Café con Leche, Pechuga de Pavo, Hacendado Pan de Molde Blanco. Öğle Yemeği: Menestra de Verduras, Calvé Mahonesa Casera, Patatas Cocidas, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Akşam Yemeği: Verduras al Vapor, Huevo, Verdifresh Canónigos. Aperatifler/Diğer: Manzana. devamı için...
|
|
1962 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Dairesel Çalışma - 30 dakika, Spinning - 25 dakika, Mekik - 10 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|