|
I think that I'm well on my way to a healthy life style and my whole family is coming with me, even if they don't know it!
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 43,15g | Prot: 49,66g | Karb: 210,54g.
Kahvaltı: quaker chewy bars, large coffee, Tangerines (Mandarin Oranges), yogurt silhouette 0. Öğle Yemeği: asparagus, nutragrain bar, yogurt silhouette 0, Tangerines (Mandarin Oranges), large coffee. Akşam Yemeği: Tab Diet Cola Soda, chemein noodles, cooked frozen shrimp, teriyaki sauce, mixed veg. Aperatifler/Diğer: cadbury, twix. devamı için...
|
|
2553 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 15 dakika, Ayakta Durmak - 10 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 9 saat ve 55 dakika, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
I always love slipping a little more "healthy" into my family's meals! Makes the life style a little more fun when you know they're all being good with you, even if they're completely unaware. :D
11 Haz 10 üye tarafından: SoraB
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|