24 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
861 kcal
|
Yağ: 36,50g | Prot: 37,34g | Karb: 98,73g.
Kahvaltı: Havuç, Mandalina, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: İçim Kefir, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Biber Dolması, Kuru Patlıcan Dolması. Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|