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muito surpresa como nesta reta final esta sendo rápido. eu espera por Muuuita demora. cheguei a ficar preocupada mas acredito que ter mudado o plano do JI e abaixando mais os carbos ajudou muuuito
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67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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820 kcal
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Yağ: 23,79g | Prot: 94,77g | Karb: 57,05g.
Akşam Yemeği: Banana Prata, Feijão Carioca Cozido, Queijo Mozzarella, Alface, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Aperatifler/Diğer: Olé Ameixa Seca. devamı için...
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Haftada 5,3 kg kaybediyor
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