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탄수화물 대박 먹었는데 아침 체중 그대로ㅋㅋ 확실히 코코넛워터 🥥 효과 확실하다ㅋㅋ
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66 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1237 kcal
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Yağ: 18,91g | Prot: 29,69g | Karb: 234,79g.
Kahvaltı: 자연드림 소이타임 하얀콩, 들기름, 간장, 흰죽, 일동후디스 후디스 그릭요거트(무설탕저지방), 한살림 쌀조청, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리. Öğle Yemeği: 동서식품 Post 오레오 오즈, 켈로그사 오곡으로 만든 첵스 초코 , 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 켈로그사 오곡으로 만든 첵스 초코 쿠키앤 크림, 동서식품 Post 오레오 오즈. Akşam Yemeği: 자연드림 자연드림 바나나 발효초, 켈로그사 오곡으로 만든 첵스 초코 , 동서식품 Post 오레오 오즈. devamı için...
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2367 kcal
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Egzersiz:
강하나1 - 45 dakika, Banyo Yapmak - 1 saat, 요가1 - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 55 dakika. devamı için...
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sabit kilo
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