25 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1599 kcal
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Yağ: 58,05g | Prot: 60,93g | Karb: 218,98g.
Kahvaltı: 김치찌개, 깻잎전, 동태전, 한살림 홍삼액, 한살림 양파즙, 시금치나물, 고사리나물, 숙주나물, 공기밥. Öğle Yemeği: 파리바게트 천연효모 호두호밀식빵, 요플레 플레인 요거트, 바나나, 사과, 존쿡 엑스트라 린햄, 캘리포니아 콜비 잭 슬라이스 치즈, Heinz 갈릭 마요네즈, 청정원 딸기잼, 토마토, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 계란후라이. Akşam Yemeği: 파리바게트 천연효모 호두호밀식빵, 요플레 플레인 요거트, 존쿡 엑스트라 린햄, 캘리포니아 콜비 잭 슬라이스 치즈, Heinz 갈릭 마요네즈, 바나나, 사과, 청정원 딸기잼, 토마토, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 계란후라이. Aperatifler/Diğer: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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