24 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
907 kcal
|
Yağ: 62,13g | Prot: 58,17g | Karb: 29,73g.
Kahvaltı: Spoleto Azeite, Ovo, Holy Nuts Farinha de Amêndoas, Banana Nanica. Öğle Yemeği: Spoleto Azeite, Salada Verde Mista, Filé Mignon Grelhado. Akşam Yemeği: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Rúcula, Spoleto Cenoura, Subway Tomate, Sadia Mussarela, Spoleto Azeite, Omelete ou Ovos Mexidos. Aperatifler/Diğer: Morangos, Paulista Iogurte Natural Integral, Essential Nutrition Xilitol, Guacamole. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|