24 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 39,94g | Prot: 104,53g | Karb: 144,32g.
Kahvaltı: Pão 100% Integral Grão Sabor (Wickbold) G17, Café com Açúcar, Hambúrguer Bovino (Pifpaf) G17. Öğle Yemeği: Batata Palha (Leve) G17, Beterraba Cozida G17, Feijão Carioca Cozido G17, Arroz Integral Cozido G17, Porco Pernil Assado G17, Alface Lisa Crua G17. Akşam Yemeği: Farinha de Mandioca, Frango Peito sem Pele Cozido G17, Arroz Integral Cozido G17, Feijão Carioca Cozido G17. Aperatifler/Diğer: Pif Paf Presunto, Walmart Queijo Mussarela, Pão Integral com 20 Grãos (Vale do Sol) G17, Maça Argentina com Casca Crua G17, Iogurte Fit Framboesa com Limão (Itambé) G17. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|