liucin Günlüğü, 25 Eki 18

hidup sehat,makan sehat

58 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Ekim 2018:

310 kcal

Yağ: 16,94g | Prot: 4,48g | Karb: 37,44g. Akşam Yemeği: Wortel Bayi, Tumis Buncis, Kue Wortel tanpa Lapisan (Gula). devamı için...

1626 kcal

Egzersiz: Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

liucin Kilo Geçmişi