|
Ура-Ура-Ура!!!! Первый рубеж - 87 кг пройден успешно!!!! Две недели боролась с этим упрямым 87-м кг... то я его, то он меня, но все-таки тренировки и отказ от еды на ночь приносят результат!!!! Поэтому думаю в честь такого праздника можно сегодня на радостях съесть кусочет тортика и капучино, а с завтрашнего дня снова за работу к новой цели - 81 кг.... А так глядишь и до заветных 67 доберемся))))
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1979 kcal
|
Yağ: 103,49g | Prot: 80,23g | Karb: 185,40g.
Kahvaltı: Окей Фарш Куриный, Овощное Рагу, Макароны Отварные, Каждый День Курага, Дары Природы Чернослив без Косточек, Геркулесовая Каша на Воде, На Зубок Фундук. Öğle Yemeği: Хлеб Бородинский, Теремок Морс Клюквенный, Чизкейк, Виктория Салат Гнездо Глухаря, Prime Star Салат Цезарь. Aperatifler/Diğer: Energy Diet Мюсли Экзотик, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Energy Diet Draineffect. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|