25 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
622 kcal
|
Yağ: 18,61g | Prot: 35,05g | Karb: 76,47g.
Kahvaltı: Hirz Erdbeer Joghurt, Kellogg's Crunchy Müsli Classic, Chiefs Strawberry Milk Protein. Öğle Yemeği: Ölz Vollkorntoast, Apfel, Denner Rosa Thon in Wasser. devamı için...
|
|
2366 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|