25 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2217 kcal
|
Yağ: 98,13g | Prot: 101,78g | Karb: 236,00g.
Kahvaltı: Vegan Leben Kakaonibs , Inkospor Active pro 80 Schoko, Pflaumen, Schätze des Orients Berberitzen, Weintrauben, Goji Beeren Getrocknet, Heidelbeeren, Aroniabeere, Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Haferflocken, Pink Lady Äpfel, Haselnüsse. Öğle Yemeği: Wintertraum Mandel-Blätter , Krüger Trinkschokolade, Kinder Riegel Mini, Lidl Rinderhackfleisch Light, Gemischter Salat mit Dressing, Parmesan (Gerieben). Akşam Yemeği: Hipp Sternchennudeln, Reis (Gekocht), Lidl Rinderhackfleisch Light, Gemüsesuppe. Aperatifler/Diğer: Lorenz Erdnussflips Leicht, Penny Markt Minisalamis. devamı için...
|
|
1421 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 10 dakika, İş - 7 saat ve 44 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 3 dakika, Apple Health - 15 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|