29 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
755 kcal
|
Yağ: 20,34g | Prot: 27,12g | Karb: 123,94g.
Kahvaltı: Льняные Семена, Кофе с Молоком, Яйцо. Öğle Yemeği: Кабачковые Оладьи, Яблоко. Akşam Yemeği: Морковь, Seven Салат из Свежих Овощей, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Овощи Гриль. Aperatifler/Diğer: Груша, Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
|
2008 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|