09 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1093 kcal
|
Yağ: 33,09g | Prot: 82,26g | Karb: 123,38g.
Kahvaltı: Льняные Семена, Кофе с Молоком, Кефир 2,5%. Öğle Yemeği: Запеченный или Жареный Тунец, Овощи Гриль, Кофе с Молоком и Сахаром. Akşam Yemeği: Запеченный или Жареный Тунец, Freshsecret Салат Шитаки по-Корейски. Aperatifler/Diğer: Сушеная Клюква, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|