25 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
132,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,5 kg.
Geriye kalan: 36,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 93,28g | Prot: 85,88g | Karb: 110,61g.
Kahvaltı: Lord Nelson Earl Grey, Camembert, Speck, Aldi Multivitaminsaft, Aldi Putenbrustfilet, Gut & Günstig Delikatess Krusten Schinken, Weiße Champignons (Gebraten), Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Gouda oder Edamer. Öğle Yemeği: Pommes Frites, Thomy Remoulade, Kibbeling. Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Tzatziki, Mehrkornbrot, Uitjes Filet Americain, Gutfried Puten Schinken. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|