25 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2203 kcal
|
Yağ: 94,73g | Prot: 66,68g | Karb: 279,10g.
Kahvaltı: Сосиски, Проспект Хлеб Альпийский, Хайнц Кетчуп Томатный, Сахар, Слобода Майонез Оливковый 67%. Öğle Yemeği: Минтай Жареный, Винегрет, Картофельное Пюре, Щи с Мясом, Хлеб Черный. Akşam Yemeği: Проспект Хлеб Альпийский, Фили-Бейкер Торт Киевский, Ромовая Баба. Aperatifler/Diğer: Виноград, Яблоко, Twix Mini, Виноград, Мёд. devamı için...
|
|
2598 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|