|
Стабильность
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2316 kcal
|
Yağ: 62,35g | Prot: 106,24g | Karb: 369,81g.
Kahvaltı: Сухие Цельные Семена Кунжута, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Белоцерковский Масло Сливочное, Банан, Лимо Мороженое Классическое Белое, Булгур (Вареный), Яблоко Семеринка. Öğle Yemeği: Селянське Сметана 10%, Постный Борщ, Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Яготинське Масло Сливочное 73%. Akşam Yemeği: Мёд, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Банан, Арбуз, Сушеный Ананас, Премия Лаваш, Творог. devamı için...
|
|
2486 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 40 dakika, Emzirme - 2 saat ve 50 dakika, Ev İşi - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat ve 30 dakika, Google Fit - 16 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viktoriavip77 Kilo Geçmişi
|