25 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 54,2 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
704 kcal
|
Yağ: 26,33g | Prot: 81,51g | Karb: 33,80g.
Kahvaltı: Growth Supplements Whey Protein Isolado, Estar Bem Alimentos Conscientes Pão de Queijo Fit com Batata Doce e Linhaça. Öğle Yemeği: Estar Bem Alimentos Conscientes Pão de Queijo Fit com Batata Doce e Linhaça, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo (Inteiro), Alface, Quiabo Cozido. Akşam Yemeği: Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Estar Bem Alimentos Conscientes Pão de Queijo Fit com Batata Doce e Linhaça. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|