|
Ой, ну, наконец-то ушла эта вода... вчера побольше поела калорий просто. 1840кк. А когда меньше ем, то не худею. Уже не впервые раз замечаю эту схему на себе. Просто на выходных плохо себя вела и калории зашкаливали. А на этой неделе пыталась хоть как-то выровнять...и ела чуть меньше. Результата особо не было, пока не подняла. Ура! Снова минус 17 на весах.
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2124 kcal
|
Yağ: 74,01g | Prot: 162,30g | Karb: 122,27g.
Kahvaltı: из Смоленска Масло Сливочное 82,5 из Смоленска (и.Т), Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Finn Crisp Original Ржаные Сухарики Хлебец Т.и, Простоквашино Молоко 3,2%. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Салат Фунчоза с Грибами (Т.и +/-), Куриное Филе Запечённое без Масла в Медово-Соевом Соусе, Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Дыня Торпеда. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|