25 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 74,10g | Prot: 98,46g | Karb: 129,53g.
Kahvaltı: Омичка Десерт Плавленный с Сыром Шоколадный, Орбита Колбасный Сыр, Помидоры, Кекс, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Рыбные Котлеты, Альгерд Сыр Маасдамер, 365 Дней Масло Сливочное, Ржаной Хлеб, Barilla Макароны, Капуста тушеная. Akşam Yemeği: Котлеты из горбуши, Вкуснотеево Сметана 15%, Махеевъ Горчица Зернистая, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Корица, Вкуснотеево Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|