25 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
944 kcal
|
Yağ: 27,14g | Prot: 31,75g | Karb: 124,43g.
Kahvaltı: Kiwi, Finn Crisp Pan De Centeno Fino, Natur Cesta Salvado de Avena, Leinsamen, Hefe, Eroski Yogurt Desnatado Cremoso Fresa, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Butter, Brötchen. Öğle Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Bonarea Paella Marinera. Akşam Yemeği: Weißwein, Lidl Queso , Hacendado Jamón York, Brötchen, DIA Sopa Jardinera. Aperatifler/Diğer: Mandelkekse, Santiveri Galletas Chocolate. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Josefineamat Kilo Geçmişi
|