25 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4001 kcal
|
Yağ: 71,51g | Prot: 148,46g | Karb: 648,67g.
Kahvaltı: Banane, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Fettarme Milch, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alpro Natur Ungesüßt, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl. Öğle Yemeği: Combino Gnocchi, Beste Ernte Kaisergemüse, Jardinelle Kichererbsen, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Jardinelle Kichererbsen, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein. Akşam Yemeği: Gepa Zarte Bitter 70%, Rote Paprika, Zucchini. Aperatifler/Diğer: Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Myprotein Omega 3, Kaki, Äpfel, Banane. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|