25 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1176 kcal
|
Yağ: 17,68g | Prot: 55,81g | Karb: 193,35g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Tropicana Slim Strawberry Jam. Öğle Yemeği: Regal Marie Biscuits, Quaker Instant Oatmeal, Madurasa Madu, Tropicana Slim Skim Milk Non Fat, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Bango Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bakso Daging Sapi, Bihun (Dimasak). Akşam Yemeği: Bakso Ikan. Aperatifler/Diğer: Buah Anggur. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Billy Lazuardi Kilo Geçmişi
|