26 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1174 kcal
|
Yağ: 23,32g | Prot: 83,08g | Karb: 160,11g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Хурма, Ого Отруби Пшеничные, ВкусВилл Йогурт 1,5%, Банан, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Хлеб с Отрубями, Чечевичный Суп. Akşam Yemeği: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Мёд. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|