25 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1953 kcal
|
Yağ: 59,04g | Prot: 149,12g | Karb: 221,26g.
Kahvaltı: Marilan Magic Toast Light, Itambé Pro+ Baunilha, Polenghi Requeijão Light, Essential Nutrition Collagen Skin. Öğle Yemeği: Abacaxi, Macarrão, Estrogonofe de Carne. Akşam Yemeği: Qualitá Uva sem Semente, Itambé Iogurte Pro Morango, Vigor Requeijão Light, Pão Sírio. Aperatifler/Diğer: Snickers Snickers Crisper, Seara Filezinho de Peito, Essential Nutrition Carbolift, Essential Nutrition Vanilla Whey. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|