26 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1126 kcal
|
Yağ: 60,06g | Prot: 47,79g | Karb: 103,04g.
Kahvaltı: Avocado, Egg White. Öğle Yemeği: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Beef Meatballs, Indonesian Tempeh Orek, Sayur Sop, Rice Noodles (Cooked). Aperatifler/Diğer: Indomaret Tempura Seaweed, Ellenka Fiber Creme, Coffee. devamı için...
|
|
1510 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 35 dakika, Motosiklet Binme - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|