26 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 53,61g | Prot: 49,29g | Karb: 144,38g.
Kahvaltı: Café, Camil Bolacha de Arroz Integral. Öğle Yemeği: Nutella Nutella, Banana Nanica, Cepêra Mostarda com Mel, Alcatra Grelhada, Berinjela Cozida, Tomates Cereja, Seara Presunto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Cachorro Quente, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Berinjela Cozida, Ovo (Inteiro). Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella, Bolo de Banana, Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|