26 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,2 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1803 kcal
|
Yağ: 75,00g | Prot: 97,48g | Karb: 173,57g.
Kahvaltı: Jacobs Instant Coffee, Equal Sticks, Jungle Oats, Equal Sweetener, Low Fat Milk. Öğle Yemeği: Nando's Chicken Strips & Spicy Rice. Akşam Yemeği: Woolworths Streaky Crackles, Carb Smart Sweet Chilli Sauce, Woolworths Chicken Nuggets, Woolworths Beef Frikkadels. Aperatifler/Diğer: Woolworths Mini Koeksisters, Woolworths Lemon Swirl Cheesecake, Sprite Sprite Zero (Can), Clover Classic Smooth Low Fat Yoghurt, Oranges. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|