26 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1585 kcal
|
Yağ: 39,94g | Prot: 62,27g | Karb: 245,19g.
Kahvaltı: Quaker Cruesli 4 Noten, Yoghurt (Mager). Öğle Yemeği: Koopmans Pannenkoeken, Poedersuiker, Remia Croutonmix Italiaans, Remia Naturel Dressing, Komkommer (met Schil), Rucola Sla, Gekookt Ei. Akşam Yemeği: Fritessaus, Roerbakreepjes, Bistro Mini Krieltjes, Courgette, Rode Paprika. Aperatifler/Diğer: Mandarijn, Jumbo Mini Eierkoek, Appel. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Roosmarijn2108 Kilo Geçmişi
|