|
Visto e considerato che da quando ho iniziato il migliore risultato è stato 60.9 un etto in più x ora non mi disturba 😊
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1721 kcal
|
Yağ: 66,47g | Prot: 69,77g | Karb: 210,00g.
Kahvaltı: Parmalat Latte Calcium Plus, Miele, Pasticcini. Öğle Yemeği: Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Granarolo Ricottina, Barilla Fusilli. Akşam Yemeği: Pasticcini, Freschi per Te Pancetta Arrotolata, Aldi Pasta Sfoglia, Prima Voglia Tris Verde, Carrefour Polpa Macinata Sceltissima Bovino Adulto, Almare Fiori di Filetto di Nasello Sudafricano. Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella, Cucina e Sapori Gocce di Cioccolato Extra Fondente, Molino Grassi Farina Bio Multicereali (Segale, Orzo, Riso e Avena), Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Farina di Cocco Ch. devamı için...
|
|
691 kcal
|
Egzersiz:
Dövüş Sanatları - 1 saat ve 30 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
brava Rita, questo è lo spirito giusto!
26 Eki 18 üye tarafından: principesse1012
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|