26 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1838 kcal
|
Yağ: 60,07g | Prot: 177,64g | Karb: 146,62g.
Kahvaltı: Каждый День Курага, Геркулес Овсяные Хлопья, Авида Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Prosto Крупа Гречневая, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле. Akşam Yemeği: Био Баланс Кефирный 1%, Fish House Морской Коктейль Мороженый. Aperatifler/Diğer: Русское Молоко Творог 1,8%, Красная Цена Грецкие Орехи, Красная Цена Миндаль Жареный, Красная Цена Орехи Кешью, Красная Цена Фундук, Авида Молоко 1,5%, QNT Delicious Whey Protein (30г). devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|