|
В общем я не знаю уже что делать, с июля вес не меняется, чтобы я не делала. Уходила на поддержание, потом опускала. Читмилы. Повышаю каллораж, опускаю каллораж. Больше белков, меньше. 😩 ох
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1888 kcal
|
Yağ: 54,85g | Prot: 119,80g | Karb: 148,99g.
Kahvaltı: Магнит Хурма, Дыня, Лакомо Творог Мягкий 0,1%, Хлебцы с творогом какао и арахисовой пастой. Öğle Yemeği: Избенка Десерт Творожный с Кокосом и Сгущеным Молоком, Азбука Вкуса Тыква, Запечённая в Специях, Искренне Ваш Сметана 10%, Кабачок Гриль. Akşam Yemeği: Хлебцы с творогом какао и арахисовой пастой, Хлебцы с творогом какао и арахисовой пастой, Помидоры, Bombbar Арахисовая Паста, Дыня, Inkerman Вино, Хлебцы с творогом какао и арахисовой пастой. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
 Yorumlar
Может, не стоит так зависеть от цифр. Дайте организму привыкнуть к весу. Вы большая молодец. Поддерживайте что есть.
26 Eki 18 üye tarafından: holmanovaelena
|
Елена, спасибо большое. Да, я согласна. Просто я совершенно не понимаю почему, обидно, перепробовала мне кажется уже все, ну, в разумный пределах конечно).
26 Eki 18 üye tarafından: vostrikate
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|