26 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 66,47g | Prot: 66,00g | Karb: 159,61g.
Kahvaltı: Bruine Boterham, Gesneden Ham. Öğle Yemeği: Kaas, Gebakken Ei, Unox Pompoensoep. Akşam Yemeği: Broccoli, Stoofvlees, Gebakken Aardappelen. Aperatifler/Diğer: Cacao Poeder, Coconut, Dadels zonder Pit, Ongezouten Cashewnoten, Rozijnen, Appel, Perfekt Cashewnoten Ongezouten , Appel, Paprikasoep. devamı için...
|
|
2029 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|