26 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1697 kcal
|
Yağ: 76,37g | Prot: 177,24g | Karb: 74,81g.
Kahvaltı: Консервированный Тунец, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлеб Черный, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Помидор Запеченный, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Помидоры, Хлеб Черный, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Орехи Кешью, Простоквашино Кефир 3,2%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DariaKuzminykh Kilo Geçmişi
|