26 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 32,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2477 kcal
|
Yağ: 120,27g | Prot: 93,23g | Karb: 147,63g.
Kahvaltı: Pastejköket Bredbar Leverpastej Original, Pågen Danskt Rågbröd, Kaffe med Mjölk. Öğle Yemeği: Arla Färskost Naturell 16%, Gouda eller Edamer Ost, Vitt Bröd. Akşam Yemeği: Garant Brioche Hamburgerbröd, Spendrups Bright Brew, Cheddarost, Kavli Hamburgerdressing, Jack Daniels Barbecue Sauce Full Flavor Smokey, Texas Longhorn Steak Sauce, City Gross Hamburgare, lök. Aperatifler/Diğer: Spendrups Bright Brew. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|