26 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1618 kcal
|
Yağ: 115,95g | Prot: 102,39g | Karb: 40,67g.
Kahvaltı: farinha de amendoas zona cerealista, queijo ralado quatá, farinha de linhaça dourada, creme de leite, ovo, Crioulo Requeijão Cremoso Light, Nestlé Biscoito Nesfit 3 Cereais, Abacate, Ovo Frito, Nestlé Creme de Leite. Öğle Yemeği: Uvas, Benassi Crispy Onions, Espinafre, Alface de Folha Verde, Salmão no Forno ou Grelhado, Hortifruti Espaguete de Abobrinha. Akşam Yemeği: Oba Hambúrguer de Costela Bovina, tal e qual, creme de leite, leite de coco, coco ralado, couve flor, Salpicão de Frango, Mozzarella de Búfala, Alface de Folha Verde, Nestlé Creme de Leite. Aperatifler/Diğer: Munik Barra de Chocolate 70% Amargo, Tal e Qual Adoçante, Ducoco Leite de Coco, Ovo, Mundo Verde Cacau em Pó, Amêndoas. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|