05 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 33,86g | Prot: 66,96g | Karb: 157,27g.
Öğle Yemeği: Torta de Morango, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Mamão, Macaxeira Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). devamı için...
|
|
2310 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|