31 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 25,55g | Prot: 45,02g | Karb: 215,06g.
Kahvaltı: Chocolat Doux ou Noir, galette de riz, Corn Flakes, Pommes. Öğle Yemeği: Poisson, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau), Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Courgette. Akşam Yemeği: Tendre Croque Chèvre, Pain Blanc, Pommes, Haricots Verts. Aperatifler/Diğer: Lait au Cacao Chaud. devamı için...
|
|
1700 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Oturma - 6 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|